Развод — одно из самых стрессовых событий в жизни человека. Но это не конец, а начало нового этапа. Многие женщины после развода обретают себя и строят по-настоящему счастливую жизнь.

Стадии переживания развода

Психологи выделяют несколько стадий, через которые проходит каждый человек после расставания. Понимание этих этапов поможет легче пережить каждый из них:

1. 1
   Шок и отрицание. Первое время сложно поверить в реальность происходящего. Это нормальная защитная реакция психики.
2. 2
   Гнев и обида. Злость на бывшего партнёра, на себя, на обстоятельства — естественная часть процесса.
3. 3
   Торг. Попытки вернуть прошлое, обещания измениться, надежды на примирение.
4. 4
   Депрессия. Осознание потери и глубокая печаль. Важно не застревать на этой стадии.
5. 5
   Принятие. Готовность жить дальше и строить новое счастье.

Практические шаги к восстановлению

Помимо эмоциональной работы, важно предпринять конкретные действия, которые помогут наладить новую жизнь:

• •Обеспечьте финансовую стабильность. Разберитесь с имуществом, найдите источники дохода.
• •Создайте систему поддержки. Друзья, родные, группы поддержки — не оставайтесь одни.
• •Заботьтесь о здоровье. Сон, питание, физическая активность особенно важны в стрессовый период.
• •Найдите новые увлечения. Хобби помогут переключиться и найти новые источники радости.

Работа над собой

Развод — это возможность переосмыслить свою жизнь и вырасти как личность. Используйте это время для:

Готовность к новым отношениям

Не торопитесь в новые отношения. Дайте себе время исцелиться. Вы готовы к новой любви, когда:

• •Можете говорить о бывшем без сильных эмоций
• •Чувствуете себя самодостаточной
• •Понимаете уроки прошлых отношений
• •Не ищете замену, а хотите партнёрства

Когда будете готовы,встреча с новым человекомстанет началом по-настоящему счастливых отношений.